직업상담사 2급 시험대비 - 6일차 (직업상담사 2급 필기 완전공략)

안녕하세요. 직업상담사 2급 필기 핵심 강의 6일 차입니다. 오늘은 체계적 둔감 법과 행동주의 상담 기법 중 내적인 행동변화와 외적인 행동변화를 촉진시키는 방법에 관해 배워보겠습니다. 두 가지 모두 필기와 실기에 핵심으로 나오지만 쉽게 암기하는 방법을 알려드리겠습니다.

 

체계적 둔감법 이란?

말 그대로 체계적으로 둔감화 시키는 방법입니다.

즉 불안을 점차(점진적) 노출시켜 불안한 내용을 둔감화 시키는 것입니다.

 

둔감 법의 절차 

근! 불! 둔! ( 순서 중요!! )

• 근육이완훈련
  : 근육을 이완시켜 긴장을 풀어준다.
• 불안 위계 목록 작성
  : 불안 목록을 약한 부분부터 강한 순서로 작성한다.
• 불안 위계 목록 둔감화
  불안 목록을 점차적(점진적)으로 노출시켜 둔감하게 만든다.

 

행동주의 상담 기법 중 내적인, 외적인 행동변화를 촉진시키는 방법

내적인 행동 변화 촉진법

* 내적인 사람에게 체근에 인사했니??

• 체계적 둔감화
• 근육이완훈련
• 인지적 모델링
• 사고 정지

외적인 행동 변화 촉진법

* 외적인 사람은 상모 주자~

• 상표법
• 모델링
• 주장 훈련
• 자기 관리 프로그램

오늘은 정말 중요한 체계적 둔감 법과 행동변화 촉진 기법에 대해 알아봤는데요
필기, 실기에 출제빈도가 높으니 꼭 알아보고 넘어가야 할 것 같습니다.
모두 오늘 하루도 수고하셨습니다.